squat30
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1]ダウンロード
足腰の筋力測定を支援するプログラムです。
2001年11月に，NHKで放映された「簡単筋トレ術」の中で紹介された
筋力年齢測定法を参考にして作成しました。
詳しくは，NHKのホームページをご覧ください。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2001q4/20011121.html
注意
足，腰，膝などに異常のある人は，行わないこと。
準備
座った時に脚の角度が90度になる安定した椅子を用意してください。
脚を肩幅に広げ，浅めに椅子に腰掛けてください。
計測
ソフトキー1[開始]を押してください。30秒間のカウントダウンタイマーが動作します。そして、30秒経過するとアラームが鳴ります。
この時，両腕は胸の前で組み，反動をつけないで，下半身の力だけで椅子から立ち上がる動作としゃがむ動作を繰り返し，30秒間に何回できるかを数えてください。
判定
30秒間の立上がり回数を入力し，[計算]ボタンを押してください。あなたの筋力年齢を計算します。
終了
プログラムを終了するには，ソフトキー2[終了]を押してください。
2]ソースリスト
プログラム内部に興味のある方は、このソースリストをご覧ください。
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